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流产后可以吃哪些水果,还有哪些饮食禁忌

来源:淮安仁爱医院

时间:2019-04-14 10:01:16|作者:renaiyisheng

  流产是女性朋友在怀孕后因为各种原因终止妊娠的情况,不论是自然流产还是人工流产,都要做好流产后的恢复,尤其饮食上,那么流产后可以吃哪些水果呢?
 
流产后吃什么水果
 
 
  葡萄:葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好,多吃葡萄可帮助改善。
 
  橘子:含有丰富的维生素C和钙,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。而且,有的人流产后容易出血,如果多吃些橘子的话,可以防止继续出血。
 
  红枣:红枣中的维生素C含量***多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,是水果中***好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。
 
  苹果:苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,对肠胃功能具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善。
 
  山楂:流产后身体虚弱,可能出现食欲不振、口干舌燥的情况,此时就可以适当吃些山楂,它能帮助增进食欲,有助消化,山楂还能帮助排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
 
  樱桃:含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
 
  水果分为寒凉、温热和甘平三类,其中甘平类是***适合流产女性的,温热和寒凉的水果***好不吃或少吃。温性水果还有芒果、水蜜桃、板栗、椰子肉、金桔、西红柿等。另外女性朋友容易在流产后出现便秘情况,可以适当吃一些香蕉预防下。
 
  流产后的饮食主要以清淡为主,***好是易消化的流质食物,新鲜的蔬菜和肉类食物可以很好的补充蛋白质和维生素,对流产后的恢复很有帮助。但是女性朋友一定要避免吃刺激性以及辛辣食物,加重身体创伤。
 
  流产后可以吃哪些水果?流产后吃这些水果对于恢复有很大的作用,饮食上要注意合理搭配。另外饮食以外,还需要注意卫生干净,保持心情舒畅,多方面相互配合才可以***恢复。
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