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【林心如公开孕照】"疑怀2胎"?明星揭秘孕期保养秘籍!

来源:淮安仁爱医院

时间:2017-04-18 10:31:54|作者:fz

  近日,林心如***次在微博晒出了一张怀孕时期的大肚子孕照,晒孕照的同时并感慨道“:时间过得真快!”来庆祝女儿小海豚百天,小编真的觉得是幸福满满呢!
 
  【林心如公开孕照】"疑怀2胎"?明星揭秘孕期保养秘籍!
 
  照片中的林心如四肢纤细,笑靥如花,还宛如少女般吹弹可破,唯有肚子隆起,真是让人即羡慕又惊讶,想必小海豚也遗传到了林心如的美貌,长大后也一定是个美人胚子,不得不说霍建华真是好福气,一下子拥有了2位大美人,果然怀孕中的女人都是*** 美的!在这里小编也衷心的希望小海豚能健健康康的长大!
 
  【林心如公开孕照】"疑怀2胎"?明星揭秘孕期保养秘籍!
 
  说起孩子的健康以及怀孕时期如何才能保养的像明星一样好,那么就不得不说道怀孕前期的孕前检查以及怀孕前中后期的注意事项和保养了!
 
  【林心如公开孕照】"疑怀2胎"?明星揭秘孕期保养秘籍!
 
  我们知道想要生出一个健康,快乐的宝宝,那么孕期产检就是***对免不了的。那么女性在产检时要检查哪些项目呢?孕中检查几次才***适宜呢?为了广大女性同胞们能生出和小海豚一样可爱的宝宝,我们就一起来了解一下吧!
 
【林心如公开孕照】"疑怀2胎"?明星揭秘孕期保养秘籍!
【林心如公开孕照】"疑怀2胎"?明星揭秘孕期保养秘籍!
  【林心如公开孕照】"疑怀2胎"?明星揭秘孕期保养秘籍!
 
  女性怀孕是幸福的事情,很多女性在怀孕期间不知道应该注意些什么,特别是***次怀孕的女性。为了不像有些孕妇,怀孕时期胖的像皮球,产后又恢复不了***的身材,我们就应该来和林心如讨教一下怀孕时期的注意事项以及保养,如何能保持苗条身材,下面就一起来看一看吧!
 
  【怀孕初期,孕妇应该注意】:
 
  1、早期去医院检查,排除宫外孕等:
 
  如果您有怀孕的症状,应该早日去医院检查是否怀孕,并排除宫外孕的可能。早期应当注意引起畸胎和造成流产的潜在因素。
 
  2、遵医嘱,孕期***用药:
 
  在早孕阶段,不经医嘱自己滥用抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等,这是引起畸胎的重要因素。如果孕妇需要用药时,要在医生指导下正确用药,切不可“忌药讳医”。
 
  3、避免接触有害物质:
 
  孕早期,是胎儿重要器官分化和形成的关键时期,应该避免接触有毒有害物质以及放射性物质等。
 
   【怀孕中期,孕妇应该注意】:
 
  4、孕期不运动:
 
  有些孕妇认为孕期就要多休息,不能运动,这是错误的观点。这不仅对胎儿发育不利,还会给正常分娩带来麻烦,使产程延长。
 
  5、孕期节食减肥:
 
  一些爱美的女性为了避免怀孕导致的身材变形,孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品。不仅会影响胎儿的生长发育,而且对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。
 
  6、孕期营养过盛:
 
  也有一些孕妇认为多吃营养丰富的食物,对胎儿好。所以孕期对饮食采取“多多益善”的观点,结果造成体重增加过快,容易引起“巨大胎儿”,不仅给分娩造成困难,也是产后发胖的原因之一。
 
   【怀孕后期,孕妇应该注意】:
 
  7、不节制性生活:
 
  妊娠早期及晚期不节制性生活,容易引起流产、早产、宫内感染等。
 
  8、剧烈运动或干体力活儿:
 
  少数孕妇在孕期仍然剧烈活动,或干体力活儿,这样容易引起流产或早产。
 
  9、妊娠晚期远行:
 
  一些爱好旅行的孕妇在接近预产期,仍去外地旅行,这是相当危险的。
 
  10、情绪不佳:
 
  孕妇如果好发脾气、生气、焦虑、忧愁。这样的情绪不仅直接影响孕妇的饮食和睡眠,还会对胎儿造成有害的影响,不利于优生。

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  产后保养的小方法:
 
  【摄入充足的钙】:哺乳期女性应摄入充足的钙,来***自己和孩子的生理需要,否则,会造成腰酸腿痛。若是奶水中的钙量不足还会影响婴儿的生长发育。女性若钙量不足还坚持哺乳,钙量消耗过多,会造成骨质疏松等问题。
 
  【及时补充水分】:产后***初几天常常会感到口渴,食欲不佳,这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得***为旺盛,特别爱出汗。因此在月子中补充水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。
 
  【补充适量的盐】:有人说女性在月子里不能吃盐。事实上不吃盐,这样做只会适得其反,适量的盐对女性是很有益处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,体内的盐很容易随着汗水流失,因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
 
  【不挑食比“大补”更重要】:从营养的角度看,产后女性每天大约需要热量2700-2800千卡,因此饮食量大致应比怀孕前增加30左右为好。无论产后多忙,都要按时吃饭,粗细粮搭配,荤素搭配,尽量不要挑食。不需要所谓的“大补”,只要饮食均衡合理、营养丰富就可以了。
 
  【多吃含胶质的食物】:女性生育后,加上自然的衰老,皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期,体内营养消耗较大,有的女性如果不注意营养补充,甚至脸色也会变得很难看。这时,要多吃些含胶质的食物,比如猪蹄、骨头汤等,以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
 
   【温馨提示】:女性在怀孕期间一定要及时的去正规的医院进行产检,不能马虎。另外,也要严格的遵守上述的孕期注意事项,怀孕后要注意产后的保养,这样才会加速你的产后恢复哦!

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