女性在怀孕初期，身体会出现一系列反应，有的恶心呕吐，有的是腰酸背痛，也有一些女性出现排便次数不断减少，小便不出来的情况，让女性很难受早孕便秘怎么办？
【女性在怀孕时出现便秘怎么办，多喝水、多吃水果、增加运动】：
1、正确喝水方式：女性如果出现便秘的情况，要在每天选择固定时间喝水，一次喝的水要超过怀孕之前的量，但不能暴饮，这是为了能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
2、晨起定时排便：吃完早饭后一小时左右是的排便时间，女性朋友稍微有点便意时，一定要赶紧去厕所解决，切忌一直憋着。
3、适度运动锻炼：很多女性朋友在怀孕之后总是小心翼翼，认为运动会增加流产的危害，但是适度的运动有助于胃肠消化，女性朋友应该多走动走动，促进吸收消化。
4、多吃蔬菜水果：为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。
【怀孕时期便秘为什么要重视，是因为便秘对孕妇的危害】：
1、引起孕妇内分泌失调：孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。
2、引起孕妇全身不适：孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。
3、引起胎儿发展失衡：粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。
怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。
怀孕初期便秘怎么办？女性朋友在怀孕时期一定要从饮食上、运动方面去缓解早孕便秘。女性要切记，在怀孕时期不要随便用药，有问题好是咨询妇科医生解决。
