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怀孕初期便秘怎么办,解决早孕便秘这样做!

来源:淮安仁爱医院

时间:2019-04-12 13:56:25|作者:renaiyisheng

        女性在怀孕初期,身体会出现一系列反应,有的恶心呕吐,有的是腰酸背痛,也有一些女性出现排便次数不断减少,小便不出来的情况,让女性很难受早孕便秘怎么办?

 
  【女性在怀孕时出现便秘怎么办,多喝水、多吃水果、增加运动】:
 
  1、正确喝水方式:女性如果出现便秘的情况,要在每天选择固定时间喝水,一次喝的水要超过怀孕之前的量,但不能暴饮,这是为了能让水尽快到达结肠,能使粪便变得松软,容易排出体外。
 
  2、晨起定时排便:吃完早饭后一小时左右是的排便时间,女性朋友稍微有点便意时,一定要赶紧去厕所解决,切忌一直憋着。
 
 
  3、适度运动锻炼:很多女性朋友在怀孕之后总是小心翼翼,认为运动会增加流产的危害,但是适度的运动有助于胃肠消化,女性朋友应该多走动走动,促进吸收消化。
 
  4、多吃蔬菜水果:为了减轻便秘症状,孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物,每日食用1勺蜂蜜,并喝大量的水,每当有便意时就要上厕所。
 
  【怀孕时期便秘为什么要重视,是因为便秘对孕妇的危害】:
 
  1、引起孕妇内分泌失调:孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生斑点。
 
  2、引起孕妇全身不适:孕期便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,长时间如此又会导致贫血和营养不良,不利于胎儿的生长发育。
 
  3、引起胎儿发展失衡:粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产 。
 
  怀孕后体内孕激素增多,孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以孕妇常发生便秘。
 
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  怀孕初期便秘怎么办?女性朋友在怀孕时期一定要从饮食上、运动方面去缓解早孕便秘。女性要切记,在怀孕时期不要随便用药,有问题好是咨询妇科医生解决。
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