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早孕便秘怎么办【4招教你解决孕期便秘问题】

来源:淮安仁爱医院

时间:2019-04-12 14:25:31|作者:sjj

  想必在怀孕的早期,女性都是遇到过便秘的问题,因为孕期的便秘,不仅影响在女性的心情,同时还会影响到女性的健康,所以早孕时便秘的问题,女性是不能不能忽视掉的,今天就围绕早孕发生便秘怎么办,应该怎么解决这个问题,来好好回答一下。

早孕便秘怎么办
 
  早孕期便秘的四个解决办法:
 
  【饮食方面】在怀孕早期的时候,出现便秘的问题,通常跟孕妇平时的饮食习惯有关,所以在怀孕后,要多吃一些含有大量纤维素的食物、新鲜的水果和蔬菜、粗粮等这类食物,如香蕉、芹菜、燕麦等食物,每天***好是有规律的进食。
 
  【排便习惯】养成定时排便的习惯,***好培养自己养成,在早上起床后就排便的习惯,可以在早起后,吃过早餐后进行排便,因为吃完饭后,可以刺激肠道的运动,所以会有便意的感觉,在长期的坚持,就会养成一个良好的排便习惯。
 
  【饮水方面】肯定有孕妇平时是不愿意喝水的,但是喝水是可以改善便秘的情况,因为粪便长时间的停留在肠道内,就会被肠道长时间的吸收水分,从而导致粪便变的干燥,加重便秘的情况,所以孕妇怀孕后,要坚持多饮水,也可以喝的温水中加入一些润肠的蜂蜜。
 
  【运动方面】在怀孕的早期,因为胎儿和母体的联系,还不是很紧密,所以医生肯定会建议,孕妇应该要注意休息,但是很多女性就不运动了,这样也不好,因为不运动肠道的蠕动就不好,从而加重便秘的情况,所以为了缓解便秘的情况,孕妇还是要适当的运动一下。
 
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  早孕便秘应该怎么办,专科医院的医生提醒,便秘可能会引起孕妇长时间的用力排便,导致先兆流产的发生,所以孕妇可以通过上面所说的办法,用来解决和预防便秘的发生,这样也可以更好的提高孕期的生活质量。
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